疫情防控，人人有責(zé)

科學(xué)防控，從我做起

當(dāng)前疫情防控形勢(shì)依然嚴(yán)峻復(fù)雜

小伙伴們一定要牢記疫情防控要求

注意自身健康與安全

防疫小貼士，快快學(xué)起來(lái)吧！

? 科學(xué)佩戴口罩

佩戴口罩，是預(yù)防新冠肺炎、流感等呼吸道傳染病的有效方法，既保護(hù)自己，又保護(hù)他人。

小伙伴們應(yīng)根據(jù)不同疫情風(fēng)險(xiǎn)等級(jí)和所處環(huán)境選擇適宜防護(hù)級(jí)別的口罩，如處于人員密集場(chǎng)所、乘坐廂式電梯和公共交通工具等時(shí)，需配戴一次性使用醫(yī)用口罩或醫(yī)用外科口罩。

佩戴口罩時(shí)切記：

購(gòu)買正規(guī)企業(yè)的產(chǎn)品，首選一次性外科口罩和醫(yī)用防護(hù)口罩（N95）；

不要重復(fù)使用一次性外科口罩；

注意一次性外科口罩有里外之分，淺色面有吸濕功能，應(yīng)該貼著嘴鼻，深色面朝外；

佩戴時(shí)，要將折面完全展開(kāi)，將嘴、鼻、下頜完全包住，然后壓緊鼻夾，使口罩與面部完全貼合。

? 注意手部衛(wèi)生

洗手是預(yù)防傳染病最簡(jiǎn)便有效的措施之一。由于人們?nèi)粘Ｉ睢⒐ぷ?、學(xué)習(xí)都要用到手，因此手是人身體暴露最多、最不衛(wèi)生的部位，手接觸有害的病菌或物質(zhì)比呼吸吸入的可能性更大。通過(guò)勤洗手的方式，可以有效降低感染發(fā)生的可能性。

建議采用七步洗手法（如上圖）。以下情況應(yīng)及時(shí)洗手：外出回來(lái)后、咳嗽或打噴嚏后、接觸可能被污染過(guò)的物體表面（選購(gòu)生鮮產(chǎn)品、收快遞）后、用餐前、上廁所后、接觸過(guò)動(dòng)物后等。

? 保持社交距離

 減少到人員密集的公共場(chǎng)所活動(dòng)，尤其是空氣流動(dòng)性差的地方，例如公共浴池、溫泉、影院、網(wǎng)吧、KTV、商場(chǎng)、展覽館、“兩站一場(chǎng)一碼頭”等。在公共場(chǎng)所內(nèi)自覺(jué)與他人保持1米以上的社交距離。同時(shí)提倡非現(xiàn)金結(jié)算。

? 注意咳嗽禮儀

咳嗽禮儀即借助遮擋物將咳嗽或打噴嚏噴射出的呼吸道飛沫進(jìn)行物理阻斷，減少呼吸道飛沫及飛沫核播散于空氣中，從而減少周圍人群被感染的風(fēng)險(xiǎn)。

咳嗽或打噴嚏時(shí)，盡量避開(kāi)人群，用紙巾、手絹捂住口鼻，防止唾液飛濺；避免用雙手遮蓋口鼻；如果一時(shí)情急，來(lái)不及準(zhǔn)備，可彎曲手肘靠近面部，用衣服袖管內(nèi)側(cè)遮掩住口鼻；咳嗽時(shí)接觸過(guò)口鼻的紙巾不要隨便亂扔，要丟到垃圾桶里；咳嗽或打噴嚏后要及時(shí)清洗雙手或使用免洗消毒液進(jìn)行殺菌。

? 室內(nèi)開(kāi)窗通風(fēng)

室內(nèi)環(huán)境密閉，容易造成病菌滋生繁殖，增加人體感染疾病的風(fēng)險(xiǎn)。勤開(kāi)窗通風(fēng)可有效減少室內(nèi)致病微生物和其他污染物。此外，陽(yáng)光中的紫外線還有殺菌的作用。 

每天早、中、晚均應(yīng)開(kāi)窗通風(fēng)，每次通風(fēng)的時(shí)間不短于15分鐘。寒冷季節(jié)開(kāi)窗通風(fēng)要注意保暖，避免受涼。

? 及時(shí)接種疫苗

疫苗接種是常態(tài)化疫情防控形勢(shì)下建立全民免疫屏障、阻斷疫情傳播最經(jīng)濟(jì)、最快速和最有效的手段。

疫苗接種后，仍要牢記“戴口罩、勤洗手、常通風(fēng)、少聚集”要求，做好個(gè)人防護(hù)，保持社交距離，遵守疫情防控相關(guān)規(guī)定，長(zhǎng)效保護(hù)自身和家人的健康安全。

資料來(lái)源網(wǎng)絡(luò)，且僅用于科普公益宣傳，如侵刪